Snart har vi standerstrygning, og så starter vinterens indendørs sysler. Blandt disse finder vi ergometerroning. En god måde at holder kroppen i gang på.
DFfRs nye tiltag hedder ”Vinterens 5 stærke”. DFfR kalder det selv vinterens største roudfordring for motionister. Det er da noget af en udmelding.
Hvad er vinterens 5 stærke så?
Det er afløseren for det gode gamle Otter Grand Prix. Det var også et godt tiltag; men det kunne unægtelig være svært at stable hold af 8 eller 4 motionister på benene. Derfor har DFfR besluttet, at årets vinterudfordring godt nok er en konkurrence på klubplan; men den ros af individuelle roere. Ikke af hold.
Der bliver tale om 5 udfordringer – Vinterens 5 stærke – fordelt over perioden november til marts.
De 5 udfordringer er:
November udfordring vindes af den klub hvor procentvis flest medlemmer har roet 11 (måned) x 5 (udfordring) = 55 KM.
December udfordring vindes af den klub hvor procentvis flest medlemmer har roet over 4 (advent) x 12 (måned) = over 48 KM.
Januar udfordring vindes af den klub, hvor procentvis flest medlemmer har roet 100 km i alt i løbet af hele januar måned
Februar udfordring vindes af den klub hvor procentvis flest medlemmer har roet 2 (måned) x 28 (dage) = 56 KM i februar (Alle der har roet 56 km er med i udregningen)
Marts udfordring vindes af den klub hvor procentvis flest medlemmer har roet 3 * 13 km i marts måned.
Hvordan deltager vi:
Alle kilometer registreres via GoMember-platformen. Når du logger dine ture i Rokort-funktionen i Rokort-appen eller via klubbens Rokort side på nettet, tæller de automatisk med i udfordringen.
Der står ingen steder, at disse udfordringer skal ros i roklubben. Næ, du kan ro dem hjemme eller i motionscentret hvis du har lyst. Du vælger hvor du vil motionere. Det vigtige er at kilometerne lægges ind i Rokort
Med appen kan du:
Registrere dine roture direkte fra mobilen
Logge ergometer-træning på få sekunder
Følge dine egne resultater og klubbens stilling
Alt sker hurtigt og enkelt – og dine resultater tæller automatisk med i Vinterens 5 stærke