20170212 094920

Lars Kayser skriver på Roklubben Øresunds Facebook side 5. november:

VINTER 8 GP TRÆNINGEN ER STARTET.
Kom ned...kom med...BLIV STÆRK
AC/DC aka Carsten Larsen guider os igennem 1 times træning med sved på panden garanti, der efter gode squat øvelser med Kayser og udstræk med Rikke Malene Hansen
SAMMEN BLIVER VI STÆRKERE.
1.runde i 8GP vil blive afholdt søndag 12/11 og Tirsdag 14/11...Ja vi laver to hold, så DU kan også være med

Så er 4GP sæsonen i gang. Vi skal bruge et par ekstra roere på holdet.

4GP er en god anledning til at vedligeholde sin form hen over vinteren i ro ergometeret. Læs mere om 4GP på www.8GP.dk.

Runde 1 : 2x (4 x 500m) inden 15. november

Lars og Rikke er fast inventar sammen med undertegnede. Vi må gerne være f.eks 6-7 personer på holdet henover sæsonen.

Jeg foreslår, at vi ror tirsdage kl. 1800-1900 eller lørdag/søndag kl. 0900-1000.

Hvis du er interesseret så kontakt Lars, Rikke eller Carsten

De 5 runder er ikke så hårde som de lyder.

Skrevet af Carsten Bekker på Facebook.

Så sætter vi slutspurten ind inden standerstrygning lørdag den 28. oktober.

 

Fra 28. september starter vi kl. 17.00 tirsdag og torsdag med at ro, da det bliver tidligt mørkt.

Der er to særarrangementer:

Torsdag 28.9 kl. 17.00 Tur til Sundby Sejl med spisning

Torsdag 12.10 kl. 17.00 Tur til Dragør med spisning

 

Coastal roning søndage kl. 10.00

1. oktober

15. oktober

22. oktober

Vi øver os i at ro coastal båd. Kom og lær at ro med to årer.

Vi skal se Sebastian Cabarat på Café Liva i Nyhavn.

Vi spiser 2 retter menu på skibet kl. 19.00. Forestillingen er fra kl.21.00 til 22.30.

Billetten koster 200,- kr., og middagen 180,- kr. Dertil kommer drikkevarer.

Tilmelding på opslagstavlen senest til standerstrygningen.

Roklubben SAS inviterer os til at deltage i løvfaldstur på Esrum Sø søndag den 8. oktober kl. 10.00.

Vi mødes i Fredensborg Roklub, hvor vi låner både.

Husk madpakken.

Tilmeldingsfrist tirsdag 3. oktober.

 

Se programmet på Facebook. Amager Regatta 2017

Amagerregatta 2017, venskabskaproning mellem Amagers 6 klubber, afholdes ved Dragør Roklub lørdag den 26. august. Kom og hep på vores hold.

Roklubben Øresund stiller op i følgende løb:

Løb   0  kl. 11.45 70+ - Gav en 3. plads

Løb   5 kl. 13.00 2-åres senior herre - Gav en 4. plads

Løb 10 kl. 14.30 60+ - Gav en 2. plads

Løb 11 kl. 14.45 2-åres kanin dame - Gav en 2. plads

Løb 13 kl. 15.15 2-åres grand old girls - Gav en 1. plads

Øresunds Ældreroere stiller op i løb 0, 10 og 11.

Foto fra Amagerregatta 2016: Senior herre og Grand Old Girls