IMG 5608

Birgit Østergaard tog standeren ned, assisteret af Carsten Bekker.

25. november kl. 15.00 Klabautermandsfrokost med Dragør Roklub. Husk at tilmelde dig senest 21.11.

09. december kl. 10.00 Juleroning

12. december kl. 19.00 Julefrokost

31. december kl. 13.00 Nytårskur

16. januar kl. 20.00 Tirsdagsspecial: Mini styrmandskursus

26. januar kl. 18.00 Kilometerjægerfest. Emne 1940-1950.

Læs om påklædning og brug af redningsvest til søs, når vandet er under 10 grader.

Her finder du megen nyttig information. Se DFfRs hjemmeside

20170212 094920

Lars Kayser skriver på Roklubben Øresunds Facebook side 5. november:

VINTER 8 GP TRÆNINGEN ER STARTET.
Kom ned...kom med...BLIV STÆRK
AC/DC aka Carsten Larsen guider os igennem 1 times træning med sved på panden garanti, der efter gode squat øvelser med Kayser og udstræk med Rikke Malene Hansen
SAMMEN BLIVER VI STÆRKERE.
1.runde i 8GP vil blive afholdt søndag 12/11 og Tirsdag 14/11...Ja vi laver to hold, så DU kan også være med

Så er 4GP sæsonen i gang. Vi skal bruge et par ekstra roere på holdet.

4GP er en god anledning til at vedligeholde sin form hen over vinteren i ro ergometeret. Læs mere om 4GP på www.8GP.dk.

Runde 1 : 2x (4 x 500m) inden 15. november

Lars og Rikke er fast inventar sammen med undertegnede. Vi må gerne være f.eks 6-7 personer på holdet henover sæsonen.

Jeg foreslår, at vi ror tirsdage kl. 1800-1900 eller lørdag/søndag kl. 0900-1000.

Hvis du er interesseret så kontakt Lars, Rikke eller Carsten

De 5 runder er ikke så hårde som de lyder.

Skrevet af Carsten Bekker på Facebook.

Husk Tirsdagsspecial den 14.11 kl. 20.00-21.30. Vilhelm Jensen fortæller om sin tid i politiet bl.a. som livvagt og som ansvarlig for sikkerhedopgaver. Tilmelding ikke nødvendig.

Kommer du og spiser kl. 19.30, så tilmeld dig senest tirsdag 7.11 på opslagstavlen eller ring i klubben på tlf 32193355 og bliv skrevet på til spisning. Send evt. SMS til mig på tlf. 40347535.

Så sætter vi slutspurten ind inden standerstrygning lørdag den 28. oktober.

 

Fra 28. september starter vi kl. 17.00 tirsdag og torsdag med at ro, da det bliver tidligt mørkt.

Der er to særarrangementer:

Torsdag 28.9 kl. 17.00 Tur til Sundby Sejl med spisning

Torsdag 12.10 kl. 17.00 Tur til Dragør med spisning

 

Coastal roning søndage kl. 10.00

1. oktober

15. oktober

22. oktober

Vi øver os i at ro coastal båd. Kom og lær at ro med to årer.