Formål At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer. Læs om kommandoerne i denne pdf-fil

Du kan printe instruktionskortet ud, så du kan følge med i hvor langt du er i instruktionen.

 

For at ro kræver det, at man kan svømme 300 m.

Henvend dig til livredderen i din lokale svømmehal og få ham/hende til at kontrollere, at du svømmer 300 m.

Få en kvittering/bevis herpå - det kan bare være en lap papir med svømmehallens stempel og underskrift.

Blanketten afleveres til rochefen.